Por Prof. Dr. Paulo C. Amaral PodCast sobre saúde, fitness & wellness

Histórias inspiradoras

Conheça a história de Solange Frazão

Solange Frazão compartilha sua jornada de superação, destacando a importância da musculação, alimentação saudável, sono reparador e equilíbrio mental para uma vida plena. Ela incentiva as mulheres a acreditarem em seus sonhos e serem sua melhor versão.

Transforme sua Vida: Como o Coaching e Atividade Física mudou a vida de Lu Barsoti

Entrevista com a apresentadora e advogada Lu Barsoti. Eles discutem a importância da saúde, bem-estar, qualidade de vida e a verdadeira essência do coaching. Lu compartilha sua jornada de retorno à academia aos 40 anos, revelando como pequenas mudanças em sua rotina transformaram sua vida.

Conheça a história do criador do Método SUPERIOGA I Entrevista com Paulo Junqueira

Aos 52 anos, Paulo Junqueira é referência em atividade física e criador do método SUPERIOGA, que une yoga, educação física e artes marciais. Sua história de superação e paixão pela profissão inspiram profissionais e alunos.

Tendências e inovações no Fitness

A Revolução do Fitness no Brasil: Visão e Legado de Waldyr Soares

Waldyr Soares, ícone da revolução do fitness no Brasil, compartilha sua visão sobre a evolução do mercado de bem-estar, a importância da capacitação dos profissionais de Educação Física.

Tendências do Fitness para 2024 no Brasil: Análise Completa com Roberto Dignola

Neste episódio, o Prof. Dr. Paulo Amaral e o Prof. Roberto Dignola discutem as principais tendências do fitness para 2024 no Brasil. Descubra as modalidades e serviços que vão dominar o mercado e como você pode se preparar para essas mudanças. Este conteúdo é essencial para profissionais de Educação Física, gestores de academias e entusiastas do fitness. Não perca!

Tendências Globais do Fitness 2024: Entrevista com Mônica Marques e Roberto Dignola

Entrevista com Mônica Marques e Roberto Dignola sobre as tendências mundiais do fitness para 2024. Foram abordas as diferenças entre Brasil e outros países envolvem menor adoção de tecnologias vestíveis e aplicativos de exercícios.

Saúde & Bem-Estar

Envelhecimento Saudável: Insights de Mauro Guiselini e Dona Lia

Neste episódio o Prof. Dr. Mauro Guiselini e a inspiradora Dona Lia discutem a evolução do mercado de fitness no Brasil, a importância da capacitação contínua dos profissionais de Educação Física, e compartilham valiosas perspectivas sobre atividade física e envelhecimento saudável.

Como a Atividade Física Influencia o Sono? - Entrevista com a Profª. Drª. Beatriz Palma

Neste episódio, o Prof. Paulo Amaral recebe a Profª. Drª. Beatriz Palma para discutir a importância do sono e sua relação com a atividade física. Descubra quantas horas de sono são ideais, como melhorar a qualidade do seu sono e os impactos da privação de sono na sua saúde. Não perca essas dicas valiosas para melhorar seu bem-estar e desempenho físico!

Atividade Física e Infarto: A Importância do Planejamento com Deborah Palma

Neste episódio, temos a honra de receber Deborah Palma, uma referência na área de gestão esportiva e educação física. Vamos falar sobre um tema essencial para todos: atividade física e infarto.

Exercícios e Treinamentos

Exercícios Personalizados para Grupos Especiais: Idosos, Obesos e Cardiopatas

A Profª Drª Carla discute como profissionais de educação física devem avaliar, prescrever e acompanhar exercícios de forma individualizada, com empatia e estratégias de mudança comportamental. Assista para entender como personalizar treinos e promover saúde e bem-estar para esses grupos.

A Verdade Sobre o Emagrecimento: Dicas e Estratégias com o Prof. Dr. Alexandre Evangelista I Parte 1

Neste episódio o Professor Dr. Alexandre Evangelista aborda a importância do treinamento de força para a saúde, aceitação social dos exercícios, estratégias motivacionais e um planejamento adequado para evitar especializações excessivas. Descubra como emagrecer de forma saudável e manter os resultados a longo prazo com dicas valiosas de um especialista na área.

Desvendando a Hipertrofia Muscular com Prof. Alexandre Evangelista | Parte 2

Neste vídeo, damos continuidade à nossa conversa com o professor Alexandre Evangelista, abordando temas cruciais sobre hipertrofia muscular e aumento de massa muscular. Discutimos a importância da progressão adequada, o papel das redes sociais na percepção da autoridade, os desafios enfrentados pelos profissionais de educação física e muito mais.

Técnicas de Treino e Biomecânica: Dicas Essenciais com Dr. Frank Suzuki

Neste episódio, temos o prazer de receber o Prof. Dr. Frank Suzuki, especialista em biomecânica, para um bate-papo cheio de insights valiosos.

Segredos para o sucesso na Musculação

Neste episódio o Prof. Ms. Mario Tsutsui aborda a importância do treinamento de força para a saúde, a aceitação social desse tipo de exercício e a necessidade de estratégias motivacionais e diversificadas pelos profissionais. Além disso, destaca-se a relevância de um planejamento adequado e de uma formação abrangente, evitando a especialização excessiva.

Treinamento Funcional: Benefícios e Aplicações com Prof. Esp. Marcelo Capella

Neste episódio, mergulhamos no mundo do treinamento funcional com o renomado Prof. Esp. Marcelo Capella. Se você é praticante de atividade física, estudante ou profissional de educação física ou fisioterapia, este episódio é para você!

Pilates: Mitos, Verdades e Benefícios com Prof. Ms. Alexandre Kikuti - Parte 1

Neste bate-papo, vamos desmistificar várias ideias sobre Pilates e explorar seus verdadeiros benefícios. O Prof. Ms. Alexandre Kikuti compartilha sua vasta experiência prática e acadêmica, trazendo insights valiosos sobre como o Pilates pode ser integrado em diferentes níveis de atividade física e objetivos pessoais.

Treinamento Funcional I Entrevista com o Prof. Ms. Alexandre Kikuti - Parte 2

No segundo episódio do nosso podcast, temos novamente o especialista Prof. Ms.. Alexandre Kikut, que nos aprofundará no mundo do Treinamento Funcional. Além de ser um expert em Pilates, Kikut é referência em treinamento funcional e compartilha suas experiências e conhecimentos valiosos.

Nutrição e Suplementos

Mitos e Verdades da Nutrição: Dicas Essenciais com Nutricionista Fabiana Farhat

No episódio de hoje, recebemos a nutricionista Fabiana Farhat para desmistificar as principais dúvidas sobre nutrição e emagrecimento. Se você quer saber mais sobre dietas da moda, suplementação, compulsão alimentar e muito mais, este episódio é para você.

Entrevista com Empresários

Avaliação Física: Como Garantir Resultados Concretos | Entrevista com Ivan Carbone

Neste episódio, Paulo Costa Amaral entrevista Ivan Carbone, diretor de marketing da Terrazul Tecnologia e Prime Med, sobre a importância da avaliação física na prescrição de treinamentos e tratamentos. Se você é estudante ou profissional da saúde, ou até mesmo um praticante de atividades físicas, este episódio é imperdível!

Apresentador

Prof. Dr. Paulo Costa Amaral

Paulo Amaral tem 22 anos de experiência de mercado e 15 anos como professor universitário na área de fitness wellness. Atualmente é Personal Trainer, master coach de emagrecimento, mentor de profissionais de Educação Física, gerente de academia, professor universitário e palestrante. Criador das metodologias "Coaching de Emagrecimento" e "Educação Física Digital" e do Podcast "Personal Trainer Digital".

Docente de cursos de Pós-Graduação na Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU). Coordenador e docente da Pós-Graduação em Biomecânica, Fisiologia e Prescrição de Exercícios para Saúde Bem-Estar pela Faculdade Inspirar. Pesquisador das tendências do fitness, representando o Brasil junto ao American College of Sports Medicine (ACSM), desde 2020.